日: 2025年2月18日

運動だけでは痩せない！鍵は「NEAT」にあり 「運動すれば痩せる」は、もはや過去の常識。有酸素運動や筋トレをしても、実際の消費カロリーはそれほど多くありません。そのため、「ジムに通っているのに体重が落ちない」と悩む人も多…