投稿者: saenaomi

スポーツクラブの利用方法とお得な契約方法 皆さん、スポーツクラブには通っていますか？私は週に1回程度、その日行きたいスポーツクラブやジムに行くことにしています。どういうことかというと、「都度利用」の契約をして、行きたい時…

運動だけでは痩せない！鍵は「NEAT」にあり 「運動すれば痩せる」は、もはや過去の常識。有酸素運動や筋トレをしても、実際の消費カロリーはそれほど多くありません。そのため、「ジムに通っているのに体重が落ちない」と悩む人も多…

久しぶりの体重測定、結果は…？ 去年の年末から体重を測っていませんでしたが、思い切って約2ヶ月ぶりに体重計に乗ってみました。 結果は…見事に 2キロ増加、体脂肪率も2%アップ！意外にも内臓脂肪は変わらず、BMIは21から…

週一のスポーツクラブ通いとトランポリンの楽しさをシェアします UBOUND（ユーバウンド）ってご存じですか？ 私はかれこれ 7年ほど前から 週に1回、スポーツクラブのスタジオで、トランポリン フィットネスRADICALF…